Restez simplement devant l'écran SUR LA PAGE QUI VA S'OUVRIR  après avoir cliqué sur le bouton, pendant 10 minutes sans rien faire, votre poitrine va se détendre, se "vider". Éventuellement, vous pourrez sentir vos pieds, vos jambes, qui guident les charges vers le bas. Le résultat sera sans doute une plus grande détente,  de l'harmonie, une paix. Ponctuellement cela peut aussi vous provoquez une augmentation de l'impression de 

Évidemment, accompagner mentalement aide le processus. Vous pouvez aussi le bloquer mentalement : si vous n'y croyez pas, il se passera quelque chose, mais ce sera moins efficace.

Si vous changez de page, si votre écran se met en veille, si vous vous éloignez de l'écran, le processus s'arrête ou est moins efficace. Vous pouvez le relancer en cliquant sur le bouton.