Restez simplement devant l'écran SUR CETTE PAGE pendant 5 minutes sans rien faire que de sentir votre estomac, votre plexus solaire s'activer, se détendre, se "vider". Éventuellement, vous pourrez sentir vos pieds, vos jambes, qui guident les charges vers le bas.

Évidemment, accompagner mentalement aide le processus. Vous pouvez aussi le bloquer mentalement : si vous n'y croyez pas, il se passera quelque chose, mais ce sera moins efficace.

Si vous changez de page, si votre écran se met en veille, si vous vous éloignez de l'écran, le processus s'arrête ou est moins efficace. Vous pouvez le relancer en cliquant sur le bouton.